Como eliminar el hinchazon abdominal

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En este artículo te contamos cuáles son las mejores frutas para eliminar la hinchazón abdominal. ¡Añádelas a tu dieta desde ahora! Combatir la inflamación abdominal es posible mejorando los hábitos Los siguientes remedios naturales no ayudan a eliminar el exceso de.

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Algunas causas de distensión abdominal pueden ser gastritis, gastroenteritis, intestino irritable o indigestión. Para disminuir la formación de gases comer yogures naturales o con bífidos activos diariamente, en el desayuno por ejemplo es una buena estrategia.

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Estos yogures tienen bacterias que regulan la fermentación de alimentos y la producción de gases. Conozca los beneficios de consumir probióticos. Este ejercicio se debe con cada pierna y debe repetirse entre 20 a 30 veces para cada pierna.

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Otro excelente ejercicio para acabar con la distensión abdominal consiste en arrodillarse e intentar sentarse sobre el talón, extendiéndose hacia adelante y extendiendo los brazos. Este ejercicio permite la alineación del final del intestino con el esfínter anal, lo que facilita la salida de los gases.

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Si esto ocurre, existe la posibilidad de que sea intolerancia a la lactosa, la cual es causante de gases y diarrea. Como eliminar el hinchazon abdominal si el problema de distensión abdominal no es causado por alguna dificultad con la digestión, estreñimiento, ni gases, lo mejor es acudir a un gastroenterólogo para que la causa pueda ser diagnosticada y tratada correctamente.

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Información del autor. Tatiana Zanin Nutricionista.

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